Plantilla para Mejorar tu Salto (Nivel I)

¡Salta más alto, llega antes y domina la red! Esta plantilla está pensada para mejorar tu explosividad vertical en solo 4 semanas.

📄 ¿Qué incluye esta plantilla?

• Rutna básica para fortalecer piernas y core.
• Instrucciones claras y adaptaciones por nivel.
• Recomendaciones de frecuencia y descanso.

💡 ¿A quién va dirigida?

• Jugadores/as de voleibol de cualquier nivel.
• Entrenadores que quieran optimizar el rendimiento de su equipo.
• Deportistas que buscan mejorar su salto vertical de forma segura.

✅ Beneficios:

• Mejora tu alcance y capacidad de bloqueo/remate.
• Reduce el riesgo de lesiones al entrenar de forma inteligente.
• Incrementa tu potencia explosiva y velocidad de reacción.

📥 Formato:

• PDF descargable de alta calidad.
• Compatible con móvil, tablet y ordenador.